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최재훈 선수는 환화이글스의 안방마님으로서 최근 10kg 감량에 성공하며 5강 진출을 목표로 하고 있습니다. 최재훈은 "그동안 얼마나 몸이 무거웠는지 알겠다. 운동할 때도 그렇고 움직일 때마다 가벼워진 게 느껴진다"며 변화를 실감했다. 그의 체중 감량 과정과 훈련 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
최재훈의 체중 감량 목표
목표 체중 감량: 최재훈 선수는 10kg 감량을 목표로 하고 있으며, 이를 통해 경기력 향상을 도모하고 있습니다. 그는 "체중을 줄여야 더 좋은 성적을 낼 수 있다"는 의지를 보이고 있습니다 10kg 이상의 체중 감량으로 몸을 만들며 팀의 5강 진입을 위한 의지를 드러냈다.
체중 감량의 중요성: 체중 감량은 선수의 기동성과 체력 향상에 큰 영향을 미치며, "포수 오래 하려면 살 빼야 한다"는 김경문 감독의 조언이 다이어트의 시작이었다. 특히 포지션 특성상 체중 조절이 필수적입니다
훈련 방법
훈련 루틴: 최재훈 선수는 체중 감량을 위해 강도 높은 훈련을 병행하고 있습니다. 그는 매일 6시간 이상 훈련하며, 체중 감량을 위한 식단 조절도 함께 진행하고 있습니다 지난 시즌 최재훈은 116경기에 출전해 타율 0.257, 4 홈런, 37타점을 기록했다. 특히 도루 저지율 28.4%로 리그 상위권에 오르며 여전한 기량을 과시했다.
식단 관리: 그는 고단백 저칼로리 식단을 유지하며, 탄수화물 섭취를 최소화하고 있습니다. 이를 통해 체중 감량과 함께 근육량 유지에도 신경 쓰고 있습니다
체중 감량의 효과
경기력 향상: 체중 감량 후 최재훈 선수는 더 빠른 스피드와 민첩성을 보이고 있으며, 이는 경기에서의 퍼포먼스 향상으로 이어지고 있습니다. 그는 "체중이 줄어들면서 더 많은 에너지를 느낀다"라고 밝혔습니다
정신적 변화: 체중 감량은 그의 자신감에도 긍정적인 영향을 미치고 있으며, 이는 팀의 분위기에도 좋은 영향을 주고 있습니다
결론
최재훈 선수는 환화이글스의 중요한 선수로서 10kg 감량을 통해 5강 진출을 목표로 하고 있습니다. 그의 체중 감량 과정은 훈련과 식단 관리의 조화를 통해 이루어지고 있으며, 이는 경기력 향상에 큰 도움이 되고 있습니다. 새 구장 입성을 앞둔 최재훈은 "좋은 야구장에서 우리가 성적을 내면 더 멋지지 않을까"라며 기대감을 드러냈다. 또한 "투수들이 좋아진 만큼 야수들이 도와주면 충분히 좋은 성적을 낼 수 있을 것"이라고 자신감을 내비쳤다. 앞으로의 성과가 기대되는 만큼, 그의 노력과 의지가 더욱 빛을 발할 것으로 보입니다.